青春期长青春痘吃什么水果排毒

时间:2019-09-19 19:13:20来源:http://www.djiji.cn/作者:大吉健康网

  青春期长青春痘吃什么水果排毒

      女人到了青春期,身体非常容易出油,如果经常熬夜和吃上火的食物,肌肤上面的毛孔容易堵塞,时间一长会长出很多痘,非常的“伤面子”。想让自己的脸蛋又白又嫩,需要多休息,晚上别熬夜,最好在十点之前就躺在床上睡觉。饮食清淡一些,避免太辛辣和油腻的食物,除了容易长痘还会变胖。建议多吃5种水果,它们可以及时排出身体里面的毒素,让身体变清爽,肌肤会变得光滑细腻,气色也会好起来。

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  1、甘甜的梨

  炎热的天气人们感到酷热难耐,这个时候非常适合吃梨,它性凉,经常食用能生津止渴,同时还能润肺止咳,还能排出身体里面的毒素。女人经常吃梨肌肤会变得滋润白嫩,还能消除脸上的痘,颜值也会提高。不过脾胃虚寒的人还是少吃梨比较好,避免吃过后引起身体不适。

  2、鲜红的小草莓

  如今的季节草莓非常多,很多人放假后就选择去草莓园摘草莓,回来的时候收获了一筐草莓心情也会好起来。草莓长得鲜红小巧,营养价值非常丰富。草莓里面的维生素可以清除身体里面的自由基,同时还能杀菌消炎,把身体里面的毒素排出来,预防痘的出现。

  3、红红的小樱桃

  樱桃是个好东西,它小巧玲珑,看起来非常可爱。吃起来酸酸甜甜的,非常受女孩子的欢迎。樱桃里面里面的钙、维生素,有一定的排毒作用,同时还可以润肠通便,经常食用能把肠道里面的垃圾排出身体外面,同时樱桃还可以滋润肌肤,经常食用能让肌肤变得光滑细嫩。

  4、酸酸甜甜的西红柿

  西红柿酸酸甜甜的深受大家的喜欢,它的口感独特,富含丰富的维生素C,女人经常食用能美容养颜。同时西红柿里面的物质能抑制肌肤里面酪氨酸酶的活性,经常食用西红柿能让肌肤变得白嫩,抑制痘的发生,还能祛痘。西红柿生吃的口感不错,同时和鸡蛋一起炒也非常美味。

  5、经常喝柠檬汁

  天气炎热,人们非常容易出汗,如果不注意会出现中暑的情况。这个时候喝点儿柠檬汁能清热解渴,人也会精神很多,经常喝柠檬汁能润肠通便,同时里面丰富的维生素C能美容养颜。如果你能顶住柠檬的味道也可以生吃,不过因为太酸了,建议还是切成片泡水喝。经常喝柠檬汁还能让肌肤变细嫩,预防痘痘的出现,也可以清除痘印。不过喝柠檬汁建议用一些新鲜的柠檬切成片泡,晒干的柠檬营养成分流失了,喝了效果不佳


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