吃红薯有什么好处

时间:2019-09-16 21:36:17来源:http://www.djiji.cn/作者:大吉健康网


        吃红薯有什么好处
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    1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化

       红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上的胆固醇硬化斑块,防止动脉粥样硬化的发生。

       2、清除体内的自由基

  红薯中含有丰富的胡萝卜素,可以抑制低密度脂蛋白发生氧化而沉积在血管壁上,也有助于清除体内的自由基。

  3、抑制胆固醇、加速排泄胆固醇

  红薯中膳食纤维比较多,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。这也能加速胆固醇的排泄。

  4、辅助控血糖

  2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  5、辅助降血压

  红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠。


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