老年人和谐性生活的三要素

时间:2014-12-01 22:55:07来源:http://www.djiji.cn/作者:大吉健康网
  

  老年人也需要和谐的,这对身体、心理都有好处,并且还有延年益寿的功效。但是,多数老年人不会过性生活,在此提出三个老年性生活的要素,希望老年朋友们可以借鉴。

  首先,要打消心理顾虑,性生活和年龄没有必然关系,没有一个不适合性生活的年龄。相反,对于50多岁的夫妇,适度的性生活对身心有益。如果发觉自己已经完全停止了性生活或者是质量明显下降,可以和先生坦诚地讨论这个问题,一起分析其中的原因,看看是因为身体不适,还是心理方面的原因。

  不仅不会反感这种讨论,相反他们会很尊重这种坦诚,因为这是夫妻双方都必须面对和解决的问题,经过讨论后,很多夫妻之间的误解和顾虑会被打消,这对的性生活大有裨益。

  其次,身体方面的问题可能需要医生帮助。年龄较大的妇女最常见的就是性生活时的疼痛,这是由于体内激素水平下降,使壁变薄所致,就是阴道局部使用一些雌激素软膏来解决。在阴道局部使用激素治疗效果很好,又没有全身的副作用,在欧洲广为使用。

  年龄增大后体内女性激素明显下降,阴道壁和尿道壁变薄,不仅产生性生活疼痛,而且也容易感染炎症、,很多人的、尿道炎几乎每月会发作2~3次,部分人患有轻度的尿失禁,稍微用力小便就会流出来,严重地影响了对性生活的兴趣,其实局部使用雌激素软膏完全可以预防这些老年妇女的常见疾病。

  最后,在调节了心理和生理的问题后,还有很多小诀窍可以使年龄较大的夫妇重新充满活力,因为影响性生活的因素很多:调整心态,把享受生活当成自己最大的目标;创建一个温馨的居住环境,可以通过改变一些软装饰品,像窗帘、沙发罩、台灯等等达到浪漫的效果。

  不要和子女居住在一起或者定期分开,因为和子女一起居住会压制对性生活的需求;定期旅游,在旅游的时候可以增进感情,旅游归来后也可以分享很多趣事;据研究,葡萄可以明显增加性欲,可以适度地多吃葡萄;平时服用的一些药物也可能影响到性生活的质量,比如高血压药物,一些心脏病药物等,如果自己或者老伴在服用这些药物,可以咨询医生,必要的时候调整药物或者联合使用一些其他药物以对抗这种副作用。

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